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効果

去年の秋に始めたヨガ。
マンション敷地内のジムで週に1回行われているのに
行けたら行く、という程度で続けている。

もともと身体はガッチガチに硬くて
小中学生で行われていたスポーツテストでは
立位体前屈の最高記録は2.5cm。
ほとんどが-(マイナス)、床に手が届くことなんてありえなかった。

それが今、バスケの前にストレッチをしていても
足先をつかむことも楽になり
立位体前屈は、なんと5本の指が地面につくようになった!
目指すは手のひら着地。

そして、明らかに変化が現れたのは肩こり。
気がついたら最近肩が軽い。
たぶんヨガのおかげ。

しかし、一番の目的、下腹部の引き締めには
あまり効果が見られない。
残念。
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No title

すげーっ。ヨガすげーっ。

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